彩虹里小编推荐：睡前吃什么对皮肤好 4种睡前美食
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮 助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
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睡前皮肤保养技巧 女人睡前要怎么保养6个方法
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